Новости

20.02.2019
Антицеллюлитный массаж+обертывание
Anticelljulitnyj-massazh.jpg
Дорогие девушки! Не за горами открытие пляжного сезона, а поэтому необходимо привести свое тело в порядок.
20.02.2019
КРОССТЕЙПИНГ
bb-cross-tape-plecho.jpg⚡Внимание⚡
! Фитнес-студия "ENERGY" предоставляет новый вид услуги! КРОССТЕЙПИНГ!

Кросстейпинг - безвредный для кожи способ терапии нервных и мышечных болей. Берет свое начало в Кореи и Японии, где уже давно пользуется успехом.

Сам кросстейп выглядит как решоткообразный неэластичный тейп пластырь, который оказывает балансирующее воздействие на организм человека, мышцы и акупунктурные точки. Водонепроницаемая решетка пропитана гипоаллергенным клеем. Вероятность раздражения кожи мала, тейп можно носить в течение нескольких дней без каких-либо ограничений. Пластырь может быть использован как самостоятельный способ лечения и как дополнение к кинезио тейп пластырю. Кросс тейпы не содержат лекарственных средств.

Метод основан на принципах Восточной медицины, в котором особое внимание уделяется триггерным и акупунктурным точкам. Они определяют общий баланс тела. Кросс тейп имеет широкий спектр применения для облегчения и снятия боли.

КРОСС ТЕЙПЫ ПРИМЕНЯЮТ ПРИ:

• головной боли и мигрени;
• головокружении, шуме в ушах;
• ушибах и воспалениях;
• отеках;
• болях в мышцах и суставах;
• болях в горле;
• менструальных болях;
• проблемах со спиной.

Прием ведёт прикладной кинезиолог-реабилитолог Зубкова Ирина.

Ждем Вас
ул. Богданова, 33
тел. +7 978 724 10 98
20.02.2019
Массаж
13603781_images_1835105750.jpg
Сидячая работа в одном положении? Мышцы забились после интенсивных тренировок? Или просто болит спина? Добро пожаловать на стол массажиста!
20.02.2019
Прикладная кинезиология. Кабинет реабилитации
iStock_000071653021_Medium-676x450-676x447.jpg
В фитнес-студии "ENERGY" ведется прием прикладного КИНЕЗИОЛОГА!
Прием ведёт прикладной КИНЕЗИОЛОГ - реабилитолог Зубкова Ирина.

Прикладная кинезиология – наука, изучающая механизмы формирования движения в различных проявлениях, будь-то: движения в суставах и мышцах, движения пищеварительных соков и лимфы, движения эмоциональных процессов. Изучает причины нарушения движения и предлагает методы коррекции.

Если Вас беспокоят:
-боли в спине, в шейном отделе;
-боль в суставах;
-туго-подвижность суставов;
-головные боли;
-грыжи, защемление нерва;
-боль в мышцах;
-плоскостопие;
-нарушение осанки;
-отек;
-дисфункция в работе органов;
-эмоциональные дисфункции;
и др. нарушения, рады будем помочь Вам
по адресу:

Богданова, 33
тел. +7 978 724 10 98
20.02.2019
Лимфодренаж
limfodrenazhnyj-massazh-tela.jpg
Лимфодренаж — это разновидность массажа, задача которого устранить застой избыточной жидкости в межклеточном пространстве.
В организме вода — практически повсюду. Есть она и внутри клеток, и снаружи. При этом питание клеток происходит через кровь, а через лимфу — межклеточную жидкость — выводятся шлаки и продукты жизнедеятельности. Если же лимфа застоялась и не выводит вредные вещества, это становится опасным. Такой застой, например, вызывает увеличение артериального давления, воспаления и аллергии, гормональные нарушения.

Целлюлит, мешки под глазами и варикоз— тоже следствия застоя жидкости. По мере старения организма и накапливания лишних килограммов это явление встречается все чаще, так что многим из нас бороться с ним просто необходимо. Всем известно, что врачи советуют пить в день по два литра воды и периодически принимать мочегонные средства, — и все это для того, чтобы сделать лимфоток постоянным и интенсивным. Только таким образом можно вывести из тканей все вредные элементы, омертвевшие клетки и продукты метаболизма.

В некотором смысле лимфодренаж — процедура уникальная. Во-первых, она, как и обычный массаж, совершенно безопасна, поэтому показана почти всем. Во-вторых, лимфодренаж помогает решить сразу несколько проблем: похудеть, избавиться от целлюлита, отечности, венозной недостаточности и морщин.

Ждём Вас по адресу:
ул. Богданова, 33.
тел. +7978-724-10-98
Читать все новости

Акции и скидки

Фит-йога

Фитнес-йога в Севастополе – для здоровья, для души

Большую популярность сегодня приобретает фитнес-йога – одно из направлений стретчинг-аэробики, разработанное на базе Хатха-йога. Главный принцип её соответствует учению Хатха-йоги, по которому физическое здоровье и навыки управления своим телом формируются через практику специальных физических упражнений и правильного дыхания. Фит-йога вобрала в себя всё лучшее из фитнеса и йоги, при этом ликвидированы некоторые недостатки этих направлений. В результате получилась практика, которая подходит для разных категорий людей, в том числе с неодинаковыми уровнями подготовки. Теперь и вы можете опробовать на себе это направление – фитнес-йога  доступна для каждого.

Фитнес или йога?

Для здоровья человеку необходимо движение, которого в нашей обычной жизни сегодня, как правило, недостаточно. Оптимальное решение для получения недостающей активности – это дополнительные занятия спортом. Наиболее популярен для этих целей фитнес. Однако это направление имеет ряд недостатков.

Обычно такие занятия достаточно интенсивны, выдержать их темп не всем под силу, а после них человек может чувствовать себя очень утомлённым. Они подходят для тех, кто любит динамические упражнения, всем остальным рекомендуется стретчинг-аэробика со статическими нагрузками.

Организация фитнес-классов обычно не предполагает разделения групп по уровню подготовки. В итоге вместе могут заниматься и те, для кого такие занятия слишком тяжелы, и те, для кого необходима более серьёзная нагрузка. Индивидуальный подход при этом невозможен. В лучше случае такая практика ведёт к неудовлетворённости от занятий, а в худшем варианте грозит травмами из-за чрезмерной интенсивности для неподготовленного человека.

Нестабильное посещение или редкие тренировки приводят к тому, что достичь желаемого результата посетителям фитнес-клуба бывает сложно, ими тратится много времени и сил. При этом из-за отсутствия персонализации программы занятий и невозможности составления индивидуальных комплексов упражнений эффективность фитнеса может быть недостаточной. В итоге многие разочаровываются и уходят из клуба.

Несмотря на имеющиеся недостатки, фитнес остаётся прекрасным инструментом в работе с телом. Он помогает поддерживать здоровье и следить за своей формой, сохранять тонус и осанку. Он предоставляет отличную возможность получать кардионагрузки, тренируя сосуды и сердце, укрепляя мышцы и активизируя обменные процессы.

Йогу можно расценивать как противоположность фитнеса. Она предполагает размеренность и спокойствие, поэтому больше подходит для людей, которым нравится подобный подход и в жизни.

Важная составляющая йоги – медитативные практики и духовное развитие. Предполагается, целью занятий является достижение связи с Параматмой (Сверхдушой) и общение с божественной сущностью. Большинству западных людей чужды подобные идеи, им не интересна духовная составляющая йоги, поэтому они разочаровываются после посещения нескольких занятий.

Центральным звеном йоги являются асаны – позы, которые принимает практикующий. Они могут быть простыми, но чаще всего с первого раза задержаться а таком положении человеку трудно. Некоторые из них требуют длительной тренировки. Поэтому заниматься в одной группе людям с разной подготовкой весьма затруднительно.

Преимущества фитнес-йоги

Недостатки двух рассмотренных выше направлений компенсированы в фитнес-йоге, которая может оказаться оптимальным вариантом для тех, кому по каким-то причинам не понравились другие практики, например, духовная составляющая йоги или чрезмерная интенсивность фитнеса.

Группы, в которых идёт фит-йога, разбиваются по уровню подготовки участников. Это позволяет никому не чувствовать себя неспособным или, наоборот, заскучать из-за недостаточной интенсивности. В результате каждый может постепенно подготовиться и достичь уровня, когда ему легко даются даже сложные асаны. Тренер обычно старается проявить индивидуальный подход и помочь каждому добиваться нужных результатов в оптимальном для него темпе.

Фитнес-йога включает как физические упражнения, так и занятия по технике дыхания и медитации, которая помогает научиться качественно расслабляться. Эти навыки также важны для здоровья, как и активность.

В отличие от фитнеса, где упор делается на интенсивные силовые нагрузки, в фит-йоге нагрузки статичные. Человек принимает позу и удерживает её определенное время, в результате достигается тот же эффект, что и после занятий обычным фитнесом. Есть здесь и возможность проработать отдельные зоны, а фит-йога обеспечивает необходимый объём движения. Человек укрепляет мышцы, развивает гибкость, тонизирует сердечно-сосудистую систему, улучшает осанку и подвижность суставов. При этом гармонизируется и внутреннее состояние – повышается самооценка и стрессоустойчивость, улучшается концентрация и способность к сохранению спокойного состояния и душевного равновесия.

Для кого подходит фитнес-йога

Фитнес-йога – это не просто физические упражнения, она состоит также из успокаивающей музыки, из мягкого освещения и специальных ароматов, из дыхания и расслабления. Всё это помогает найти гармонию и получить максимум от занятий.

В таком виде фит-йога подходит, в первую очередь, для людей, которым противопоказаны или просто не нравятся силовые упражнения или интенсивные кардио-нагрузки. Эти занятия могут стать составляющей здорового образа жизни для того, кто ищет способ увеличить объём физической нагрузки. При этом они подходят и тому, кто уже посещает тренажёрный зал, но нуждается в другого рода упражнениях. Ещё одна категория людей, которым следует обратить внимание на данные занятия, это те, кто хочет практиковать йогу в классическом варианте, но сначала хотел бы попробовать более либеральный её вариант в составе фит-йоги.

Таким образом, фитнес-йога подходит для разных категорий людей любого возраста, уровня подготовки и состояния здоровья. Каждый может найти в ней что-то своё. Если и вы узнали себя в описании тех, кому актуальны такие занятия, вас ждёт фитнес-йога в клубе ENERGY. 






Поделиться в соцсетях:
Google+